Body pump
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Le Bodypump™

Le BODYPUMP™ est un cours avec poids pour le renforcement de tout le corps qui vous pousse à chaque fois au-delà de vos limites.

Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, et les curls.

Commes tous les autres programmes LES MILLS, le cours de BODYPUMP est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.

BODYPUMP me permettra de :

  • Sculpter et tonifier mes muscles.
  • Améliorer ma condition physique générale.
  • Améliore ma densité osseuse (ce qui contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • Brûler jusqu’à 560 calories par cours.
  • Améliorer ma force.
  • Ressentir un sentiment d’accomplissement.

Horaire des cours collectifs :

  • Le Lundi de 9h45 à 10h15
  • Le Mardi de 18h30 à 19h30
  • Le Mercredi de 18h30 à 19h15
  • Le Jeudi de 18h45 à 19h30
  • Le Samedi de 10h15 à 10h45