Le BODYATTACK™
Ce cours énergétique, basé sur l'interval training, est un mélange explosif de mouvements athlétiques et d'exercices de renforcement et de stabilisation.
Atteignez vos objectifs fitness grâce à BodyattackTM, aux instructeurs motivants et à des musiques dynamiques !
Comme tous les autres programmes LES MILLS, le cours de BODYATTACK est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.
BODYATTACK me permettra de :
- Brûler des calories (environ 730 calories par séance)
- Tonifier et sculpter mon corps
- Améliorer ma résistance et mon endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
- Améliorer ma coordination et mon agilité
- Développer ma force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
- Améliorer la santé et la densité de mes os
- Augmenter ma capacité cardio-pulmonaire.
Horaire des cours collectifs :
- Le Lundi de 10h15 à 10h45
- Le Mardi de 19h30 à 20h15
- Le Mercredi de 18h00 à 18h30
- Le Samedi de 10h45 à 11h45