Le BODYATTACK™

Ce cours énergétique, basé sur l'interval training, est un mélange explosif de mouvements athlétiques et d'exercices de renforcement et de stabilisation.

Atteignez vos objectifs fitness grâce à BodyattackTM, aux instructeurs motivants et à des musiques dynamiques !

Comme tous les autres programmes LES MILLS, le cours de BODYATTACK est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.

BODYATTACK me permettra de :

• Brûler des calories (environ 730 calories par séance)
• Tonifier et sculpter mon corps
• Améliorer ma résistance et mon endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
• Améliorer ma coordination et mon agilité
• Développer ma force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
• Améliorer la santé et la densité de mes os
• Augmenter ma capacité cardio-pulmonaire.

Horaire des cours collectifs :

• Le Lundi de 10h15 à 10h45
• Le Lundi de 19h00 à 19h45
• Le Mardi de 19h30 à 20h15
• Le Mercredi de 18h00 à 18h30
• Le Samedi de 10h45 à 11h45