BODYBALANCE
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Le Bodybalance™

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.

Un concentré de bien-être physique et mental, basé sur des techniques de renforcements musculaires, et d'étirements. Ce cours va vous permettre de retrouver votre équilibre grâce à des musiques envoûtantes.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de BodybalanceTM est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et de nouvelles musiques.

Le BODYBALANCE™ me permettra de :

  • Améliorer la souplesse de mes articulations et l’amplitude de mes mouvements
  • Augmenter ma force abdominale
  • Améliorer mes fonctions cardio-vasculaires
  • Brûler des calories (environ 340 calories par séance)
  • Réduire mon niveau de stress
  • Ressentir une sensation durable de bien-être et de calme
  • Recentrer mon esprit et accroître mon niveau de conscience en contrôlant ma respiration

Horaire des cours collectifs :

  • Le Lundi de 18h00 à 18h30
  • Le Mercredi de 19h15 à 19h45
  • Le Vendredi de 9h45 à 10h15